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对于牛奶来说，我们也是非常的熟悉的一种饮料了，而且大家都知道牛奶是一种特别有营养的饮料，但是牛奶到底应不应该晚上喝，还是有很多人提出了质疑的，那下面就让我们一起来了解一下吧！

其实牛奶应不应该晚上来和也是因人而异的，对于所有的人是不能一概而论的。其实牛奶是一种非常营养的饮料了，而且它含有非常丰富维生素、钙和很多的微量元素，所以说每天喝牛奶是对身体非常有帮助的。

其实在晚上喝牛奶是有助于钙吸收的，而且在晚上喝牛奶也是非常有助于我们的睡眠的，尤其是对于睡眠不好的人来说，晚上喝牛奶是一种非常好的帮助。

但是对于一些人来说，却是不适合晚上喝牛奶的，比如说肾脏不好或者尿频的人，晚上喝牛奶是会影响他们的睡眠的，而且肠胃不好的人晚上也不要喝牛奶了，因为晚上喝牛奶可能导致腹泻。

还有在减肥的朋友们也不要在晚上喝牛奶，因为会长胖的。而且在晚上喝牛奶的人也要注意不要喝太多了，而且喝完牛奶不要马上休息。

而且现在天气比较冷，牛奶一定要温热喝才好。对于高血脂患者来说一定要采用脱脂牛奶。

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